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Buena combinación de alimentos

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Es maravilloso como al combinar ciertos alimentos podemos no solo crear platillos deliciosos, sino también beneficiar a nuestro cuerpo. Varios estudios científicos realizados comprueban que existen ciertos compuestos y nutrimentos, que al...

 

 

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¿Tu rutina de alimentación te beneficia o te per...

IMAGE ¿Te has preguntado si tu conducta alimenticia es la correcta? Parte esencial de tu control es la identificación de hábitos sanos, ya que sin éstos sería imposible mantener en óptimas...

¿QUE ES UNA DIETA?

IMAGE Cuando la gente escucha la palabra dieta automáticamente piensa en un régimen para bajar de peso pero esta es una idea errónea. Dieta es el conjunto de alimentos que consumimos diariamente....

La cebolla

IMAGE ALIMENTO ANTIINFLAMATORIO La cebolla es una raíz my consumida en nuestro país. Es un alimento que acompaña la mayoría de los platillos debido que aporta un delicioso y fuerte sabor. ¿Por qué...

¿Cuántas verduras comes al día?

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Crema de verduras

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GRANOLA DE AVENA Y ZARZAMORA

IMAGE 1 porción = 1 cuadro12 porciones Ingredientes ◦ 2 cdas. azúcar morena◦ 1 cdita. fécula de maíz◦ 2 tazas de zarzamoras lavadas◦ ½ taza de azúcar morena◦ ⅓ taza de aceite vegetal◦...

SMOOTHIE SALUDABLE (Desayuno)

IMAGE PORCION: PARA 1 PERSONACALORIAS: 320EQUIVALENTES DELECHE: 1FRUTA: 1.5CEREALES: 1GRASAS CON PROTEINA: 0.5  

Deliciosas barras de cereal con chocolate

IMAGE   Ingredientes >> UNA PORCIÓN DE CARBOHIDRATOS CONTIENE 15 GR     200 g de chocolate semi-amargo en trozos (~ 7 oz)• ~ 880 kcals totales• ~ 490 kcal de carbohidratos• ~...

 
 
 
 
 

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DATOS CURIOSOS… PARA UNA VIDA NORMAL.
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